Համեմատել Խնձորի մուրաբա և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +722% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1025.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1067.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +576.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4842.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4051.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +549% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.05mg | 24.21mg | 161% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.934mg | 95% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 13.613g | 90% |
| Ճարպեր | 0.3g | 55.5g | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 32.445g | 81% |
| Մանգան | 0.315mg | 2.131mg | 79% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 508mg | 71% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.939mg | 71% |
| Մագնեզիում | 4mg | 279mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 20.96g | 41% |
| Երկաթ | 0.31mg | 3.49mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 10.3g | 35% |
| Կալցիում | 14mg | 347mg | 33% |
| Ցինկ | 0.06mg | 3.29mg | 29% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 614kcal | 22% |
| Կալիում | 91mg | 748mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.076mg | 3.155mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 4.152g | 19% |
| Folate, total | 1µg | 53µg | 13% |
| Choline, total | 2.1mg | 52.1mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 42.47g | 18.82g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.318mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.103mg | 5% |
| Սելեն | 0.4µg | 2.4µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4436kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.97g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 35.3g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 15mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.612mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +202681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16106% |
