Համեմատել Խոզ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2015% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1869.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1589.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1031% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 44.69g | 290% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 0µg | 163µg | 136% |
| Ճարպեր | 13.92g | 74.85g | 94% |
| Սելեն | 45.3µg | 2.3µg | 78% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.01mg | 72% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 0.96g | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.008mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 21mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 0mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 11.703g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 16.843g | 27% |
| Նատրիում | 62mg | 635mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.12µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.019mg | 23% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 680kcal | 22% |
| Ցինկ | 2.39mg | 0.15mg | 20% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 3.28mg | 20% |
| Խոլեստերին | 80mg | 42mg | 13% |
| Կալիում | 423mg | 20mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.172mg | 11% |
| Choline, total | 93.9mg | 34.2mg | 11% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 1mg | 6% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.019mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2745.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +437.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3624.2% |
