Համեմատել Խոզ և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1004.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1312.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24111.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8737.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.29mg | 25.63mg | 169% |
| Պղինձ | 0.073mg | 1.031mg | 106% |
| Մանգան | 0.009mg | 2.179mg | 94% |
| Սելեն | 45.3µg | 4.1µg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 12.329g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 1.138mg | 63% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 31.551g | 63% |
| Մագնեզիում | 28mg | 270mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.205mg | 56% |
| Ճարպեր | 13.92g | 49.93g | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 12.5g | 50% |
| Երկաթ | 0.87mg | 3.71mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 481mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Խոլեստերին | 80mg | 0mg | 27% |
| Կալցիում | 19mg | 269mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.137mg | 25% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 579kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 21.15g | 12% |
| Folate, total | 5µg | 44µg | 10% |
| Կալիում | 423mg | 733mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 3.618mg | 9% |
| Choline, total | 93.9mg | 52.1mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 0g | 21.55g | 7% |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Ցինկ | 2.39mg | 3.12mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 3.802g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.471mg | 5% |
| Նատրիում | 62mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +409.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +927.4% |
