Համեմատել Խոզ և Ռոքֆոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +364.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2092.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +586.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 62mg | 1809mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.04mg | 70% |
| Կալցիում | 19mg | 662mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 19.263g | 64% |
| Սելեն | 45.3µg | 14.5µg | 56% |
| Վիտամին A | 2µg | 294µg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 0.734mg | 27% |
| Ճարպեր | 13.92g | 30.64g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.124mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 392mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 1.731mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.586mg | 20% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 21.54g | 12% |
| Folate, total | 5µg | 49µg | 11% |
| Կալիում | 423mg | 91mg | 10% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 242kcal | 369kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 8.474g | 6% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.56mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.034mg | 4% |
| Խոլեստերին | 80mg | 90mg | 3% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.08mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.64µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.03mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.32g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 30mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.303mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 1.217mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 2.114mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 1.848mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 1.023mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 1.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.32g
