Համեմատել Խոզապուխտ և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1096.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.063mg | 58% |
| Նատրիում | 1203mg | 82mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 8.487mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 2.97g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.3µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 27.3g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 1.03mg | 13% |
| Ճարպեր | 5.53g | 13.6g | 12% |
| Խոլեստերին | 53mg | 88mg | 12% |
| Ցինկ | 2.88mg | 1.94mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 3.79g | 9% |
| Սելեն | 19.5µg | 23.9µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 5.34g | 7% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 239kcal | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 2 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.26mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.168mg | 3% |
| Choline, total | 85.1mg | 65.9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Կալիում | 287mg | 223mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 182mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 15mg | 1% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.066mg | 1% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +450% |
