Համեմատել Խոզապուխտ և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 14.38g | 57% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 2µg | 56% |
| Ճարպեր | 5.53g | 38.27g | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 18.4g | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 3.46g | 19% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 455kcal | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 1.12mg | 14% |
| Խոլեստերին | 53mg | 88mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.63mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.53mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 150mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 5.131mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 24.1g | 6% |
| Ցինկ | 2.88mg | 3.41mg | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 61 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 1.5µg | 4% |
| Կալիում | 287mg | 398mg | 3% |
| Սելեն | 19.5µg | 21.1µg | 3% |
| Choline, total | 85.1mg | 96.7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 18mg | 1% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.59mg | 1% |
| Նատրիում | 1203mg | 1235mg | 1% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 1.86g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +592% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +602.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +540.7% |
