Համեմատել Խոզապուխտ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.052mg | 59% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.87µg | 51% |
| Ցինկ | 2.88mg | 4.98mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.221mg | 14% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.22mg | 9% |
| Խոլեստերին | 53mg | 68mg | 5% |
| Նատրիում | 1203mg | 1078mg | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 2.681g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 175mg | 3% |
| Սելեն | 19.5µg | 17.7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.161mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.265mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 0.145g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 21.8g | 2% |
| Կալիում | 287mg | 210mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.091mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 4.26mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 85.1mg | 81.6mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 2.118g | 1% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 147kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 68g | N/A |
| Ճարպեր | 5.53g | 5.82g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0.36g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.8g
հավասար
Ճարպեր
~5.82g
հավասար
Ջուր
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.4% |
