Сравнить продукты Окорок и пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.052mg | 59% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.87µg | 51% |
| Цинк | 2.88mg | 4.98mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.221mg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.22mg | 9% |
| Холестерин | 53mg | 68mg | 5% |
| Натрий | 1203mg | 1078mg | 5% |
| Витамин D | 32 IU | 4 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.681g | 4% |
| Фосфор | 196mg | 175mg | 3% |
| Селен | 19.5µg | 17.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.161mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.265mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.145g | 3% |
| Белки | 20.93g | 21.8g | 2% |
| Калий | 287mg | 210mg | 2% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.091mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Марганец | 0.054mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.26mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Холин | 85.1mg | 81.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.118g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 147kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 67kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 68g | N/A |
| Жиры | 5.53g | 5.82g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.84 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.36g | N/A |
| Углеводы | 1.5g | 0.36g | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.4% |
