Համեմատել Խոզի բեկոն և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Խոզի բեկոն

7

Խոզի կոճ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1046.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+743.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.1%

հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Խոզի բեկոն

9

Խոզի կոճ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+335%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+269.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+865.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+200.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+382.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+109.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	506mg	60mg	64%
Վիտամին B3	10.623mg	1.1mg	60%
Սելեն	59µg	26.3µg	59%
Ճարպեր	43.27g	10.54g	50%
Նատրիում	2193mg	1050mg	50%
Հագեցած ճարպ	14.187g	3.231g	50%
Մոնոչհագեցած ճարպ	19.065g	5.134g	35%
Սպիտակուցներ	35.73g	19.11g	33%
Վիտամին B12	1.16µg	0.51µg	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.859g	1.198g	24%
Վիտամին B1	0.348mg	0.08mg	22%
Choline, total	119.3mg		22%
Կալորիականություն	548kcal	171kcal	19%
Վիտամին B6	0.309mg	0.064mg	19%
18:2 n-6 c,c	4.088g	0.986g	18%
Կալիում	539mg	47mg	14%
Վիտամին B2	0.251mg	0.068mg	14%
Վիտամին B5	1.033mg	0.344mg	14%
Պղինձ	0.182mg	0.082mg	11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21g	0.042g	11%
Ցինկ	3.36mg	2.38mg	9%
Խոլեստերին	107mg	89mg	6%
Մագնեզիում	30mg	6mg	6%
Երկաթ	1.49mg	1.14mg	4%
Կալցիում	10mg	19mg	1%
Վիտամին A	11µg	23µg	1%
Վիտամին E	0.32mg	0.17mg	1%
Protein per 100 calories	6.5g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	153kcal	89kcal	N/A
Weight per 100 calories	18g	58g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.35g	0g	N/A
Ածխաջրեր	1.35g	0g	0%
Մանգան	0.022mg	0.022mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Folate, total	2µg	1µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.113g	N/A
Տրիպտոֆան	0.299mg	0.038mg	0%
Տրեոնին	1.399mg	0.516mg	0%
Իզոլեյցին	1.676mg	0.325mg	0%
Լեյցին	2.782mg	0.841mg	0%
Լիզին	2.964mg	0.822mg	0%
Մեթիոնին	0.795mg	0.211mg	0%
Ֆենիլալանին	1.417mg	0.554mg	0%
Վալին	1.901mg	0.478mg	0%
Հիստիդին	1.343mg	0.211mg	0%
20:2 n-6 c,c	0.199g	0.045g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Խոզի կոճ

1

Սպիտակուցներ: 19.11 գ

Ճարպեր: 10.54 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.02 գ

Այլ: 2.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+87%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+310.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+443.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Խոզի կոճ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+271.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+305.6%