Համեմատել Խոզի սուկի և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +302% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +935.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.901mg | 0.087mg | 68% |
| Նատրիում | 50mg | 879mg | 36% |
| Սելեն | 33.2µg | 16.9µg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.472mg | 0.12mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 49mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 1.02µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.58mg | 1.613mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 19.74g | 10.5g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.36g | 7.125g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.248mg | 0.107mg | 11% |
| Ճարպեր | 12.58g | 19.4g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.61g | 9.628g | 10% |
| Խոլեստերին | 63mg | 87mg | 8% |
| Կալիում | 356mg | 101mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.723mg | 0.35mg | 7% |
| Choline, total | 69.7mg | 43.7mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.03mg | 3% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 230kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.6g | 1% |
| Վիտամին D | 21 IU | 25 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.79mg | 0.88mg | 1% |
| Ցինկ | 1.74mg | 1.6mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.6g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.34g | 1.29g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.891mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.91mg | 0.557mg | 0% |
| Լեյցին | 1.572mg | 0.797mg | 0% |
| Լիզին | 1.766mg | 0.791mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.514mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 1.064mg | 0.573mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.77mg | 0.273mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.29g
