Համեմատել Խորասան ցորենի և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +621.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +392.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 184% | |
| Մանգան | 2.735mg | 0.019mg | 118% |
| Սելեն | 81.5µg | 46.8µg | 63% |
| Պղինձ | 0.506mg | 0.04mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.1g | 0g | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.566mg | 0.115mg | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 103mg | 34% |
| Երկաթ | 3.77mg | 1.08mg | 34% |
| Ցինկ | 3.68mg | 0.51mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 70.58g | 0g | 24% |
| Վիտամին B3 | 6.375mg | 2.558mg | 24% |
| Օսլա | 52.41g | 22% | |
| Մագնեզիում | 130mg | 51mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.54g | 22.73g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 364mg | 254mg | 16% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 124kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.037mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 0.346mg | 7% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Նատրիում | 5mg | 88mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին A | 1µg | 31µg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.621g | 1.005g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Կալիում | 403mg | 328mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.949mg | 0.865mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.196g | 0.65g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.846g | 2% |
| Ճարպեր | 2.13g | 2.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.48g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 7.84g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.442mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.566mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 1.112mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 0.416mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.251mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.772mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 0.687mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.379mg | 0.669mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +562.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.8% |
