Համեմատել Խուրմա և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 66mg | 85mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Մանգան | 0.337mg | 15% | |
| Folate, total | 61µg | 15% | |
| Երկաթ | 2.5mg | 1.4mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 8.95g | 8% |
| Պղինձ | 0.07mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 69mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 3.38g | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 43kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Վիտամին A | 38µg | 4% | |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Կալցիում | 27mg | 42mg | 2% |
| Կալիում | 310mg | 389mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 25mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1588kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 5.15g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.12mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.152mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.154mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
