Համեմատել Խտացրած կաթ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +302.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 19.113g | 62% |
| Կալցիում | 284mg | 717mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 1.47µg | 43% |
| Ճարպեր | 8.7g | 30.04g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 23.41g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 468mg | 31% |
| Վիտամին A | 74µg | 298µg | 25% |
| Նատրիում | 127mg | 628mg | 22% |
| Խոլեստերին | 34mg | 96mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 1.12g | 18% |
| Ցինկ | 0.94mg | 2.81mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 8.711g | 16% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.19mg | 11% |
| Կալիում | 371mg | 134mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.32mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.41mg | 3% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 368kcal | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 22 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 0.661g | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 14.8µg | 14.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.103mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 54.4g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.056mg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 12µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.1% |
