Համեմատել Խտուտիկ և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +439% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +602% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +259366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 0.3µg | 648% |
| Վիտամին A | 508µg | 11µg | 55% |
| Վիտամին C | 35mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.622mg | 29% |
| Սելեն | 0.5µg | 15.5µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 74.26g | 22% |
| Մագնեզիում | 36mg | 127mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 210mg | 21% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 0.49mg | 20% |
| Կալցիում | 187mg | 7mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 3.627mg | 18% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 365kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.314mg | 16% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.21mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.385mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 7.3g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 9.42g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 2.163g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.424mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.7g | 4.74g | 6% |
| Մանգան | 0.342mg | 0.485mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Երկաթ | 3.1mg | 2.71mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.201mg | 5% |
| Կալիում | 397mg | 287mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 1.251g | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 35mg | 2% |
| Folate, total | 27µg | 19µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.667g | 2% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
85.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +725.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +577.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +707.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8835.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +606.9% |
