Համեմատել Ծաղկակաղամբ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +643.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +984.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +506.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +919.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +433.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +198.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.184mg | 4.228mg | 311% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 3.197mg | 241% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.42mg | 9.83mg | 118% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 26.8g | 99% |
| Մանգան | 0.155mg | 1.58mg | 62% |
| Կալիում | 299mg | 2222mg | 57% |
| Վիտամին C | 48.2mg | 6.4mg | 46% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.423mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 7.175mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 267mg | 32% |
| Folate, total | 57µg | 170µg | 28% |
| Մագնեզիում | 15mg | 130mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.28g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.92g | 12.35g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.667mg | 1.591mg | 18% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 4.97g | 51.13g | 15% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13% | |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.4mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.172mg | 10% |
| Կալցիում | 22mg | 97mg | 8% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Սելեն | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 30mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.97g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 1.91g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լիզին | 0.217mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.125mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +520.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +543.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +928.8% |
