Համեմատել Ծնեբեկ և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +525.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.6mg | 39mg | 37% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.988mg | 36% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 4µg | 31% |
| Վիտամին A | 38µg | 260µg | 25% |
| Folate, total | 52µg | 146µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.446mg | 23% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.264mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 5.81g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.3g | 7% |
| Կալցիում | 24mg | 70mg | 5% |
| Կալիում | 202mg | 356mg | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.521mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.159mg | 5% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.8mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.098mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 2mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 1.47mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 48mg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 35kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 58mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 1mg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 10.4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 4.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 5.11g | 0% |
| Շաքար | 1.88g | 0.49g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.025g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.232mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.128mg | 0.501mg | 0% |
| Լիզին | 0.104mg | 0.222mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.273mg | 0% |
| Վալին | 0.115mg | 0.402mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.14mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.7% |
հավասար
Ջուր
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120% |
