Համեմատել Ծնեբեկ և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +764.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +246.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 52µg | 180µg | 32% |
| Մագնեզիում | 14mg | 121mg | 25% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 66µg | 20% |
| Կալցիում | 24mg | 168mg | 14% |
| Նատրիում | 2mg | 233mg | 10% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.85mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.05mg | 8% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.642mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.002mg | 7% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.23mg | 6% |
| Վիտամին A | 38µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 3mg | 3% |
| Կալիում | 202mg | 89mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.3g | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 0.47mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 9.57g | 2% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 0.87mg | 2% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.68g | 1% |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.56g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 16mg | 12.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.247g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | 0.6g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.128mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.104mg | 0.082mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.115mg | 0.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.047g
