Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +887.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.257mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.237mg | 16% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 5.2mg | 12% |
| Կալիում | 290mg | 598mg | 9% |
| Folate, total | 45µg | 17µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 23.63g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.04mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 24mg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 9mg | 4% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 98kcal | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.209mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 1.46g | 2% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 51mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 21mg | 1% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.186mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.097mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 22.13g | N/A |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.98mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.667mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
1.46 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
23.63 գ
Ջուր:
73.06 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.082 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
