Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4078.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 23µg | 961µg | 104% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.286mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.884mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.161mg | 13% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.497mg | 13% |
| Folate, total | 45µg | 6µg | 10% |
| Կալիում | 290mg | 475mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 1.487mg | 5% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 19.6mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 20.71g | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 27mg | 4% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.69mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 90kcal | 2% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.107mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 2.01g | 1% |
| Կալցիում | 44mg | 38mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.106mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.32mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 54mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.18mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.166mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.146mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119% |
