Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.24mg | 17% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.19mg | 16% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 4mg | 14% |
| Folate, total | 45µg | 7µg | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 3mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Կալիում | 290mg | 533mg | 7% |
| Ցինկ | 0.36mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.5mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.15mg | 5% |
| Կալցիում | 44mg | 13mg | 3% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.262mg | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.161mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 27kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 5.2g | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.134g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 2.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 3g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 59mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.166mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.146mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.6g
հավասար
Ջուր
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219% |
