Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Պորտոբելլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +727.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1360% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +892.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2374.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +408.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.389mg | 38% |
| Սելեն | 1.5µg | 21.9µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 6.255mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 1.262mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.403mg | 23% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 135mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.122mg | 8% |
| Մագնեզիում | 42mg | 13mg | 7% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.4mg | 7% |
| Folate, total | 45µg | 19µg | 7% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.067mg | 6% |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Կալցիում | 44mg | 3mg | 4% |
| Կալիում | 290mg | 437mg | 4% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.65mg | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 0µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 3.28g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 4.44g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 14 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 29kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.58g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.072mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.232g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.232g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 345g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 2.24g | N/A |
| Շաքար | 2.26g | N/A | |
| Օսլա | 0.43g | 0% | |
| Նատրիում | 4mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.064g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0.125mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Լիզին | 0.166mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0.1mg | 0% |
| Վալին | 0.146mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
4.44 գ
Ջուր:
90.66 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
հավասար
Ջուր
~90.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.232 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +452.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.009g
