Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 2.87mg | 56% |
| Երկաթ | 0.26mg | 3.8mg | 44% |
| Սելեն | 28.1µg | 51.8µg | 43% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.69µg | 38% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.228mg | 22% |
| Խոլեստերին | 30mg | 94mg | 21% |
| Նատրիում | 143mg | 591mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.22mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.9mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 19.63g | 9% |
| Ճարպեր | 0.9g | 6.78g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 217mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.13mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 1.676g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1.646g | 7% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.95mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 2.741g | 6% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 189kcal | 5% |
| Կալիում | 112mg | 284mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 56mg | 3% |
| Կալցիում | 9mg | 37mg | 3% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.07mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 14µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 11.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 11.05g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 1.202mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 1.387mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 0.77mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
6.78 գ
Ածխաջրեր:
11.05 գ
Ջուր:
60.1 գ
Այլ:
2.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.443 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.741 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1739.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.3% |
