Համեմատել Ծովախեցգետնի ձողիկներ և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1554.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3947.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 7.824g | 51% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 6.88mg | 45% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.089g | 7.289g | 42% |
| Ճարպեր | 0.46g | 16.23g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 0.96µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.216g | 3.733g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.236g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 191mg | 13% |
| Սելեն | 22.3µg | 15.7µg | 12% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 277kcal | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.122mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.62g | 11.01g | 7% |
| Օսլա | 3.5g | 20.46g | 7% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.182mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 3.193g | 7% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.84mg | 6% |
| Նատրիում | 529mg | 402mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1.536mg | 6% |
| Folate, total | 0µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.272mg | 5% |
| Choline, total | 13mg | 42.8mg | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 25mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 4.7µg | 4% |
| Խոլեստերին | 20mg | 28mg | 3% |
| Կալիում | 90mg | 185mg | 3% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.116mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15g | 21.66g | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 0.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.5g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 6.25g | 1.65g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | 0.124g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.285mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.607mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 0.707mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.261mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.26mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 0.286mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.156mg | 0.23mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.028g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.62 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
15 գ
Ջուր:
74.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3428.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.216 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.143 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1061.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5371.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.5 գ
Սախարոզ:
2.95 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
20.46 գ
Սախարոզ:
0.56 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0.58 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +426.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
