Համեմատել Ծովախեցգետնի միս և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +868.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.5µg | 2.3µg | 383% |
| Պղինձ | 1.182mg | 0.122mg | 118% |
| Ցինկ | 7.62mg | 0.63mg | 64% |
| Նատրիում | 1072mg | 73mg | 43% |
| Սելեն | 40µg | 51.3µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 19.35g | 26.02g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.35mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 280mg | 350mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Folate, total | 51µg | 17µg | 9% |
| Վիտամին C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 63mg | 35mg | 7% |
| Կալիում | 262mg | 512mg | 7% |
| Խոլեստերին | 53mg | 64mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին A | 9µg | 35µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.34mg | 1.8mg | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 37mg | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 126kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.76mg | 0.67mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.133g | 0.36g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.536g | 0.382g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 1.54g | 1.63g | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.185g | 0.35g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.269mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.783mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.536mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 1.684mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.817mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.91mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.118g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.031g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.35 գ
Ճարպեր:
1.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.55 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.5% |
հավասար
Ճարպեր
~1.63g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.133 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.536 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.2% |
