Համեմատել Կաթ և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.07µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 2.667g | 9% |
| Ճարպեր | 0.97g | 4.14g | 5% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.138mg | 4% |
| Սելեն | 3.3µg | 1.4µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 204mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 111mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 1.109g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 69kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 125mg | 134mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.277mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.149g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 3.56g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 4.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 4.45g | 0% |
| Վիտամին D | 48 IU | 51 IU | 0% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 4.45g | N/A |
| Նատրիում | 44mg | 50mg | 0% |
| Վիտամին A | 58µg | 57µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.089mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +326.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.56g
հավասար
Ջուր
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325.7% |
