Համեմատել Կաթ և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +717.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 21.14g | 93% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.916mg | 40% |
| Ճարպեր | 0.97g | 23.84g | 35% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.266mg | 28% |
| Երկաթ | 0.03mg | 1.64mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 125mg | 16mg | 11% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 230kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 37mg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 6.2µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.183mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Կալիում | 150mg | 263mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 16µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 2.29g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.67mg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 8.5mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 1.014g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.261g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 100mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 3.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 5.54g | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 3.34g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.053mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +645.7% |
