Համեմատել Կաթ և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1010% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +619.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 14mg | 12% |
| Կալցիում | 125mg | 11mg | 11% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.111mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.038mg | 11% |
| Folate, total | 5µg | 43µg | 10% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.9mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.119mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 4.68g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 0.82g | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.6µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.669mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 14.98g | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.09mg | 3% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.063mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.197mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 4.2µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.16mg | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 7.6mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.092g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 60kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.38g | 1% |
| Կալիում | 150mg | 168mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 167g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 13.38g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին A | 58µg | 54µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.14g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.019mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.2% |
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
