Համեմատել Կաթ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +509.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +874.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 44mg | 3728mg | 160% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.42mg | 46% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.859mg | 37% |
| Երկաթ | 0.03mg | 2.49mg | 31% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.4g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 12.79g | 19% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.56mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 2.884g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.08µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.199mg | 12% |
| Choline, total | 17.7mg | 72.2mg | 10% |
| Մագնեզիում | 11mg | 48mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 159mg | 9% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 198kcal | 8% |
| Ճարպեր | 0.97g | 6.01g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 6g | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 25.37g | 7% |
| Կալցիում | 125mg | 57mg | 7% |
| Սելեն | 3.3µg | 7µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.098mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 4µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.906mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.233mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 210mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 1.025g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 1.118g | 2% |
| Protein per 100 calories | 8g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.337mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.243mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +279.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +519.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +408.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8140% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
