Համեմատել Կաթի շիճուկ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1425.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2061.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +917.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 19.113g | 86% |
| Կալցիում | 47mg | 717mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 468mg | 60% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 1.47µg | 50% |
| Ճարպեր | 0.36g | 30.04g | 46% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 23.41g | 45% |
| Վիտամին A | 3µg | 298µg | 33% |
| Խոլեստերին | 2mg | 96mg | 31% |
| Նատրիում | 54mg | 628mg | 25% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.81mg | 24% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 8.711g | 22% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 368kcal | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.32mg | 12% |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.41mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.19mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.661g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.031mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 12µg | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 1.12g | 1% |
| Կալիում | 161mg | 134mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.49 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.001mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.103mg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2654.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8244.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8611% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5909.1% |
