Համեմատել Կաթի շիճուկ և Provolone (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +978.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 17.078g | 77% |
| Կալցիում | 47mg | 756mg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 496mg | 64% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 25.58g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 1.46µg | 49% |
| Ճարպեր | 0.36g | 26.62g | 40% |
| Նատրիում | 54mg | 876mg | 36% |
| Ցինկ | 0.13mg | 3.23mg | 28% |
| Վիտամին A | 3µg | 236µg | 26% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Խոլեստերին | 2mg | 69mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 7.393g | 18% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 351kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.321mg | 13% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.52mg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 28mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.769g | 5% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.073mg | 3% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.476mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 2.14g | 1% |
| Կալիում | 161mg | 138mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.156mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.48 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 2.14g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 0.56g | N/A |
| Մանգան | 0.001mg | 0.01mg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.345mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.982mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 1.091mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 2.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 2.646mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.287mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 1.64mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2909.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7294.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7293% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6890.9% |
