Համեմատել Կաթի շիճուկ և Նյոշատել (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 12.79g | 57% |
| Ճարպեր | 0.36g | 22.78g | 34% |
| Վիտամին A | 3µg | 241µg | 26% |
| Խոլեստերին | 2mg | 74mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 9.15g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 5.784g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 138mg | 13% |
| Նատրիում | 54mg | 334mg | 12% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 253kcal | 11% |
| Կալցիում | 47mg | 117mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.82mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.97g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.575mg | 4% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 14µg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 3.59g | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 277kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 3.59g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 161mg | 152mg | 0% |
| Շաքար | 5.14g | 3.19g | N/A |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Մանգան | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.155mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.359mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 1.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 0.875mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.294mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.448mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5684% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8718.2% |
