Համեմատել Կաթի շիճուկ և Պանիր կամամբեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1730.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +654.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +632.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 15.259g | 68% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 347mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 1.3µg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 19.8g | 38% |
| Ճարպեր | 0.36g | 24.26g | 37% |
| Կալցիում | 47mg | 388mg | 34% |
| Նատրիում | 54mg | 842mg | 34% |
| Վիտամին A | 3µg | 241µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.488mg | 25% |
| Խոլեստերին | 2mg | 72mg | 23% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.38mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 1.364mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 7.023g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.227mg | 15% |
| Folate, total | 1µg | 62µg | 15% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 300kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.724g | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.33mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.63mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 0.46g | 2% |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.021mg | 2% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Կալիում | 161mg | 187mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.028mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.51 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 0.46g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 0.46g | N/A |
| Choline, total | 16mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.307mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.717mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.968mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 1.84mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.105mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 1.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
19.8 գ
Ճարպեր:
24.26 գ
Ածխաջրեր:
0.46 գ
Ջուր:
51.8 գ
Այլ:
3.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1017.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6638.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.724 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6923% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6481.8% |
