Համեմատել Կաթի փոշի և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1724% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +909.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.08mg | 2mg | 213% |
| Խոլեստերին | 97mg | 373mg | 92% |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 1.11µg | 89% |
| Կալցիում | 912mg | 50mg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 172mg | 86% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 3.267g | 61% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.513mg | 53% |
| Կալիում | 1330mg | 126mg | 35% |
| Choline, total | 117.4mg | 293.8mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 12.58g | 27% |
| Սելեն | 16.3µg | 30.8µg | 26% |
| Ճարպեր | 26.71g | 10.61g | 25% |
| Ցինկ | 3.34mg | 1.05mg | 21% |
| Մագնեզիում | 85mg | 10mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.066mg | 18% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 155kcal | 17% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 1.398mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.121mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 1.12g | 12% |
| Վիտամին A | 258µg | 149µg | 12% |
| Նատրիում | 371mg | 124mg | 11% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 4.077g | 10% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 2.2µg | 9% |
| Երկաթ | 0.47mg | 1.19mg | 9% |
| Վիտամին D | 20 IU | 87 IU | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 1.414g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.064mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.03mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Folate, total | 37µg | 44µg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 1.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2921.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.6% |
