Համեմատել Կաթի փոշի և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +716% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +515.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1095.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +825% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.09µg | 132% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 15mg | 109% |
| Կալցիում | 912mg | 7mg | 91% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 0g | 76% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.439mg | 59% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.19mg | 42% |
| Ճարպեր | 26.71g | 0.17g | 41% |
| Կալիում | 1330mg | 163mg | 34% |
| Խոլեստերին | 97mg | 0mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 10.9g | 31% |
| Ցինկ | 3.34mg | 0.03mg | 30% |
| Վիտամին A | 258µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.004mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.005mg | 23% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 52kcal | 22% |
| Choline, total | 117.4mg | 1.1mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 0g | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 11mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 0.73g | 13% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Նատրիում | 371mg | 166mg | 9% |
| Folate, total | 37µg | 4µg | 8% |
| Սելեն | 16.3µg | 20µg | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.023mg | 6% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0g | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.105mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 0.73g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 0.71g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3445.3% |
