Համեմատել Կաթի փոշի և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +552% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +608.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +117.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +537.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +504% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.35µg | 121% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 128mg | 93% |
| Կալցիում | 912mg | 60mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.213mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 2.717g | 64% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 3g | 47% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.356mg | 38% |
| Կալիում | 1330mg | 204mg | 33% |
| Խոլեստերին | 97mg | 15mg | 27% |
| Ցինկ | 3.34mg | 0.56mg | 25% |
| Սելեն | 16.3µg | 2.3µg | 25% |
| Ճարպեր | 26.71g | 14g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.05mg | 19% |
| Choline, total | 117.4mg | 11.9mg | 19% |
| Վիտամին A | 258µg | 117µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.09mg | 16% |
| Մագնեզիում | 85mg | 20mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 1.775g | 15% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 254kcal | 12% |
| Նատրիում | 371mg | 115mg | 11% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Folate, total | 37µg | 19µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 28.89g | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 1.111mg | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 4 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.087mg | 2% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.747g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 847kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 27.89g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 21.26g | N/A |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.082mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.01mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.022mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +777.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2058.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +346.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.3% |
