Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +652% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 13.831g | 54% |
| Ճարպեր | 3.03g | 22.22g | 30% |
| Խոլեստերին | 12mg | 76mg | 21% |
| Վիտամին A | 25µg | 188µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 6.418g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.065mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.29µg | 10% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 257kcal | 7% |
| Կալցիում | 146mg | 101mg | 5% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.01mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.825g | 5% |
| Վիտամին D | 48 IU | 16 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 89mg | 4% |
| Նատրիում | 95mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.64mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 12.49g | 2% |
| Սելեն | 2.3µg | 1.4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 3.2g | 1% |
| Կալիում | 183mg | 147mg | 1% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.05mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.001mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.305mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 12.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 8g | N/A |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Choline, total | 14.3mg | 16.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +633.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +633.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +630.1% |
