Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +386.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1139.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 18.867g | 77% |
| Կալցիում | 146mg | 710mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 455mg | 49% |
| Սելեն | 2.3µg | 28.5µg | 48% |
| Ճարպեր | 3.03g | 33.31g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 22.87g | 38% |
| Վիտամին A | 25µg | 330µg | 34% |
| Ցինկ | 0.39mg | 3.64mg | 30% |
| Խոլեստերին | 12mg | 99mg | 29% |
| Նատրիում | 95mg | 653mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.1µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 9.246g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.428mg | 18% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 404kcal | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1.421g | 9% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 3.09g | 5% |
| Folate, total | 7µg | 27µg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.71mg | 4% |
| Վիտամին D | 48 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.6µg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 76mg | 3% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.41mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | 0.48g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Choline, total | 14.3mg | 16.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
22.87 գ
Ճարպեր:
33.31 գ
Ածխաջրեր:
3.09 գ
Ջուր:
37.02 գ
Այլ:
3.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +474.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +999.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.421 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +956.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1157.5% |
