Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +510.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +828.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 17.41g | 71% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.65µg | 47% |
| Ճարպեր | 3.03g | 27.68g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 20.75g | 34% |
| Խոլեստերին | 12mg | 100mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.52mg | 25% |
| Նատրիում | 95mg | 629mg | 23% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Ցինկ | 0.39mg | 2.38mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 8.013g | 18% |
| Վիտամին A | 25µg | 174µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.235mg | 15% |
| Folate, total | 7µg | 65µg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 334kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 188mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 0.45g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.69mg | 6% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.5mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.826g | 5% |
| Վիտամին D | 48 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Կալցիում | 146mg | 184mg | 4% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.019mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| Կալիում | 183mg | 152mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 0.45g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | 0.45g | N/A |
| Choline, total | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.322mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.751mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 1.929mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 1.851mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +437.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +813.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +815.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +631% |
