Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +273.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 20.213g | 83% |
| Ճարպեր | 3.03g | 34.44g | 48% |
| Վիտամին A | 25µg | 308µg | 31% |
| Խոլեստերին | 12mg | 101mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 8.907g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.22µg | 13% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 350kcal | 12% |
| Սելեն | 2.3µg | 8.6µg | 11% |
| Նատրիում | 95mg | 314mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1.483g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 6.15g | 5% |
| Կալցիում | 146mg | 97mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.86mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.807g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 5.52g | 4% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.018mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.517mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 132mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.1µg | 2% |
| Choline, total | 14.3mg | 27.2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 107mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 569kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 5.52g | N/A |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 3.76g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Մանգան | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.091mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.233mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.324mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 0.657mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0.291mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1036.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +917.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1212.4% |
