Համեմատել Կաթնաշոռ և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +667.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +613.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 20.218g | 84% |
| Կալցիում | 83mg | 685mg | 60% |
| Ճարպեր | 4.3g | 32.11g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 457mg | 43% |
| Խոլեստերին | 17mg | 95mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 23.76g | 25% |
| Վիտամին A | 37µg | 264µg | 25% |
| Ցինկ | 0.4mg | 3.07mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 9.28g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.83µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.375mg | 16% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 394kcal | 15% |
| Նատրիում | 364mg | 604mg | 10% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.76mg | 9% |
| Սելեն | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.21mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.953g | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին D | 3 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.079mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 18µg | 2% |
| Կալիում | 104mg | 127mg | 1% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 2.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 2.57g | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 0.52g | N/A |
| Մանգան | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.845mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 1.475mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 2.275mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 1.978mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.622mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 1.251mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 1.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.834mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
3.38 գ
Ջուր:
79.79 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +646.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.123 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1092.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +674.8% |
