Համեմատել Կաթնաշոռ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +927.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +254.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 83mg | 853mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 627mg | 67% |
| Նատրիում | 364mg | 1804mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 15.371g | 62% |
| Սելեն | 9.7µg | 34.4µg | 45% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.4µg | 40% |
| Ճարպեր | 4.3g | 27.84g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 28.42g | 35% |
| Ցինկ | 0.4mg | 4.2mg | 35% |
| Վիտամին A | 37µg | 262µg | 25% |
| Խոլեստերին | 17mg | 86mg | 23% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 420kcal | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 7.13g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.358mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 1.386g | 8% |
| Մագնեզիում | 8mg | 34mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.49mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 13.91g | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.53mg | 3% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին D | 3 IU | 21 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Կալիում | 104mg | 180mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.45mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 14.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 2.67g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +252.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +547.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +816.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1026.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
