Համեմատել Կակաո-սերմ և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1541.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1939.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1792.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +772.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.269mg | 371% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.82mg | 184% |
| Մանգան | 3.737mg | 162% | |
| Մագնեզիում | 476mg | 29mg | 106% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 5.1g | 99% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 68mg | 94% |
| Կալիում | 2509mg | 123mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 20.099g | 56% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.73mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 3.02g | 30% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Ճարպեր | 13.1g | 22.55g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.22mg | 14% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 460kcal | 12% |
| Սելեն | 13.2µg | 6.8µg | 12% |
| Կալցիում | 111mg | 5mg | 11% |
| Նատրիում | 19mg | 241mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Folate, total | 32µg | 3µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 1.61g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.81g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.096mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 61.22g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 45.16g | N/A |
| Choline, total | 11.4mg | 9.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +499.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.9% |
