Համեմատել Կակաչասերմ և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +717% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +243.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9.76mg | 33.53mg | 297% |
| Մանգան | 6.707mg | 1.228mg | 238% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.569g | 190% | |
| Կալցիում | 1438mg | 176mg | 126% |
| Ֆոսֆոր | 870mg | 296mg | 82% |
| Պղինձ | 1.627mg | 1.11mg | 57% |
| Ճարպեր | 41.56g | 6.41g | 54% |
| Ցինկ | 7.9mg | 2.5mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.854mg | 0.322mg | 44% |
| Մագնեզիում | 347mg | 191mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.247mg | 0.6mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 19.5g | 24.6g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.366mg | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.273g | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.982g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.517g | 1.46g | 14% |
| Սելեն | 13.5µg | 6.3µg | 13% |
| Վիտամին E | 1.77mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 525kcal | 323kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 17.99g | 23g | 10% |
| Ածխաջրեր | 28.13g | 58.35g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 6% | |
| Folate, total | 82µg | 57µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.896mg | 1.64mg | 5% |
| Վիտամին C | 1mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 719mg | 770mg | 2% |
| Նատրիում | 26mg | 67mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.6 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.63g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.184mg | 0.391mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.686mg | 0.898mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.819mg | 1.241mg | 0% |
| Լեյցին | 1.321mg | 1.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.952mg | 1.684mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.502mg | 0.338mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.758mg | 1.089mg | 0% |
| Վալին | 1.095mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.471mg | 0.668mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.569 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.7% |
