Համեմատել Կակղամորթ և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +219.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 98.89µg | 0.65µg | 4093% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.141mg | 61% |
| Նատրիում | 1202mg | 173mg | 45% |
| Մանգան | 1mg | 0.038mg | 42% |
| Սելեն | 64µg | 46.8µg | 31% |
| Վիտամին C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Երկաթ | 2.81mg | 0.83mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.351mg | 19% |
| Ցինկ | 2.73mg | 1mg | 16% |
| Մագնեզիում | 18mg | 81mg | 15% |
| Վիտամին A | 171µg | 35µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.426mg | 0.231mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 338mg | 254mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.369mg | 6% |
| Խոլեստերին | 67mg | 51mg | 5% |
| Կալցիում | 92mg | 44mg | 5% |
| Folate, total | 29µg | 8µg | 5% |
| Կալիում | 628mg | 486mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 3.354mg | 2.801mg | 3% |
| Կալորիականություն | 148kcal | 111kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 25.55g | 24.35g | 2% |
| Ճարպեր | 1.95g | 0.82g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.127mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 90g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.286mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.112mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.798mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 1.909mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.915mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.116mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.49mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.138g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.35g
