Сравнить продукты Моллюск и мольва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15113.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.65µg | 4093% |
| Медь | 0.688mg | 0.141mg | 61% |
| Натрий | 1202mg | 173mg | 45% |
| Марганец | 1mg | 0.038mg | 42% |
| Селен | 64µg | 46.8µg | 31% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Железо | 2.81mg | 0.83mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.351mg | 19% |
| Цинк | 2.73mg | 1mg | 16% |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Витамин A | 171µg | 35µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.231mg | 15% |
| Фосфор | 338mg | 254mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.369mg | 6% |
| Холестерин | 67mg | 51mg | 5% |
| Кальций | 92mg | 44mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Калий | 628mg | 486mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.801mg | 3% |
| Калорийность | 148kcal | 111kcal | 2% |
| Белки | 25.55g | 24.35g | 2% |
| Жиры | 1.95g | 0.82g | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.127mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 90g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0% | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.122mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.979mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.236mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.254mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.717mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.35g
