Համեմատել Կաղամբ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +652.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +690.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.16mg | 153mg | 6645% |
| Վիտամին K | 76µg | 10.1µg | 55% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 11.7mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.85mg | 10% |
| Folate, total | 43µg | 7µg | 9% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.079mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.056mg | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 7mg | 3% |
| Կալիում | 170mg | 268mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.417g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.62mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.9g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.38mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.044mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 7.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 3.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 5.84g | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 6µg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +920% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.84g
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +811.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2352.9% |
