Համեմատել Կաղամբ և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +957.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +805% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +547.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 76µg | 63% | |
| Վիտամին C | 36.6mg | 88mg | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.803mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.362mg | 25% |
| Folate, total | 43µg | 128µg | 21% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.04mg | 20% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.201mg | 20% |
| Մագնեզիում | 12mg | 85mg | 17% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.536mg | 16% |
| Կալիում | 170mg | 608mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 99mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.181mg | 10% |
| Վիտամին A | 5µg | 87µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 5.3g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.11mg | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 84mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.063mg | 3% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 3.29g | 1% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 30kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | N/A | |
| Նատրիում | 18mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +590% |
հավասար
Ջուր
~89.25g
