Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Taco Salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +704.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +906.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +735.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +562.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +630.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 10.7µg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 0.752g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.77mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Վիտամին C | 14.6mg | 16% | |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.4µg | 16% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.151mg | 15% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 103mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 6.69g | 11% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.15mg | 10% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.17mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 1.505mg | 8% |
| Կալցիում | 30mg | 95mg | 7% |
| Նատրիում | 203mg | 363mg | 7% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.256mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.106mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 2.979g | 6% |
| Խոլեստերին | 4mg | 19mg | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 3g | 4% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Կալիում | 129mg | 229mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 3.972g | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 170kcal | 1% |
| Ճարպեր | 9.91g | 9.17g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.103mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 0.63g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 12.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 15.1g | 0% |
| Շաքար | 12.19g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.54mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +604.2% |
հավասար
Ճարպեր
~9.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~15.1g
հավասար
Ջուր
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +611.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
