Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +113.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Վիտամին A | 618µg | 5µg | 68% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 54.1mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 5.3g | 13% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Կալցիում | 118mg | 8mg | 11% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.057mg | 10% |
| Երկաթ | 0.87mg | 1.61mg | 9% |
| Մանգան | 0.182mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 17.6g | 4% |
| Կալիում | 162mg | 304mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 26kcal | 69kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 47mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | 8.55g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 20mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
