Համեմատել Կանաչ սոխ և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կանաչ սոխ

9

Rice noodles

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+6800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+957.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+85%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+40.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+650%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կանաչ սոխ

10

Rice noodles

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+629.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+581.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6300%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	207µg	0µg	173%
Վիտամին C	18.8mg	0mg	21%
Երկաթ	1.48mg	0.14mg	17%
Folate, total	64µg	1µg	16%
Կալիում	276mg	4mg	8%
Կալցիում	72mg	4mg	7%
Սելեն	0.6µg	4.5µg	7%
Ածխաջրեր	7.34g	24.01g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	1g	6%
Վիտամին A	50µg	0µg	6%
Վիտամին B2	0.08mg	0.004mg	6%
Պղինձ	0.083mg	0.038mg	5%
Կալորիականություն	32kcal	108kcal	4%
Մագնեզիում	20mg	3mg	4%
Վիտամին B6	0.061mg	0.006mg	4%
Վիտամին E	0.55mg	0.03mg	3%
Վիտամին B1	0.055mg	0.018mg	3%
Վիտամին B3	0.525mg	0.072mg	3%
Ֆոսֆոր	37mg	20mg	2%
Մանգան	0.16mg	0.114mg	2%
Ցինկ	0.39mg	0.25mg	1%
Վիտամին B5	0.075mg	0.011mg	1%
Choline, total	5.7mg	1.6mg	1%
Սպիտակուցներ	1.83g	1.79g	0%
Protein per 100 calories	5.7g	1.7g	N/A
Calories per 10 g protein	175kcal	603kcal	N/A
Weight per 100 calories	313g	93g	N/A
Ճարպեր	0.19g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.74g	23.01g	N/A
Շաքար	2.33g	0.03g	N/A
Նատրիում	16mg	19mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.032g	0.023g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.027g	0.026g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.074g	0.023g	0%
Տրիպտոֆան	0.02mg	0.022mg	0%
Տրեոնին	0.072mg	0.063mg	0%
Իզոլեյցին	0.077mg	0.073mg	0%
Լեյցին	0.109mg	0.147mg	0%
Լիզին	0.091mg	0.062mg	0%
Մեթիոնին	0.02mg	0.043mg	0%
Ֆենիլալանին	0.059mg	0.095mg	0%
Վալին	0.081mg	0.104mg	0%
Հիստիդին	0.032mg	0.045mg	0%